Аутотренинг «Гармония души и тела»

19 мая 2022 года для жителей пансионата ГАУ «Уктусский пансионат» прошел первый релаксационный аутотренинг.

Аутотренинг – это психотерапевтический метод, который используется как средство психологической саморегуляции, он основан на приеме погружения в релаксационное состояние с помощью воспроизведения звукозаписи.

На занятии присутствующие слушали аудиотехнику для успокоения нервной системы. Для создания атмосферы спокойствия и уюта пространство было наполнено благоуханием эфирных ароматов. Аутотренинг помог присутствующим расслабиться и получить положительные эмоции, все участники высказывали пожелания проводить такие мероприятия на регулярной основе. А в заключении, наш молодой специалист - психолог Диана Николаевна, предложила насладиться расслабляющим фиточаем и пообщаться.